先日の太陽礼拝に学ぶ体の使い方WS



日本語でほ、太陽礼拝。

サンスクリット語で、सूर्यनमस्कार(スリアナマスカーラ)

英語で、sunsaltationと言われていますね。

ここまではご存じな方も多いと思います😊

さて、皆さんは太陽礼拝12ポーズそれぞれに

マントラがあることはご存知でしょうか?

マントラとは「言霊」です。

神様にお願いするときに手を合わせてお願い事をする方も多いと思います。

ソレ!です。笑 マントラを唱えると宗教的、と思う方もまだまだ多いように感じますが、「ヨガは宗教ではなく科学」なので、皆さんが年末年始お寺や神社に行ってお願い事するのと同じです。 今回のWSでは、そんなマントラのことやポーズひとつひとつをサンスクリット語で説明させていただき、用意してきた資料に皆さん真剣に目を通していただきました。 実戦では丁寧に壁やブロックを使って行いました。 皆さん、「今までやってたのはなんだったんだ?」「勉強になりました!」など、たくさんお声をいただきました。 太陽礼拝をきちんと行なう事で、他のアーサナで必要な体の使い方を理解することができます。 太陽礼拝が心身へもたらす効果ははかりしれず、 腹部を伸ばす事で内臓をマッサージし整腸させます。腸への刺激が腎臓をマッサージし血流を促し毒素を排除するのに役立ちます。 肺は不純な空気がなくなり、新鮮な空気で身体中満たされる事により、身体のすべての細胞が再生します。 脊柱を伸ばす事で脊髄全体がマッサージされ神経系を穏やかにし活力がみなぎってきます。 呼吸とともに行なう一連の動きは心の葛藤を沈め、安らぎと開放感で心身を満たしてくれる、まさに毎日のルーチンに必要なシークエンスです。 1日ワンセットやるだけで身体が確実に変わっていきます◎ プライベートレッスンも随時受付中です。 http://yamyogawithlife.com


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Yam Yoga with Life

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