≪ウルドゥヴァダアヌラーサナ(後屈)への道≫
********
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ)をやってみたいけれど、
ポーズへの入り方がわからない、自己流で練習して腰を痛めてしまった、そんな方も多いと思います。
ウルドゥヴァダヌラーサナは胸が開き、オープンマインドになれるだけでなく、体の前面が最高に伸びて、背面は縮まるため背面のコリを解消できます。
この講座では最終的にドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ) を
完成させ、アレンジなども練習していきます。
一回単位でもご受講いただけますが、ぜひ全4回受けていただくことを
おすすめします。
​全4回まとめてご予約の方は8,000円(2,000円/回)
① 1/12(日)15:30-16:45(75時間)
■内容 ・後屈のための鼠径部を重点的に伸ばしていきます。
■受講料 2,500円​
 
② 1/19(日) 15:30-16:45(75時間)
■内容
 ・後屈のための肩回りにフォーカスしたアーサナで
  練習していきます。
■受講料 2,500円​
③ 2/2(日) 15:30-16:45(75時間)
■内容 ・鼠径部、肩をつかうアーサナを復習した後、実際に ウルドゥヴァダヌラーサナを練習します。
■受講料 2,500円​
 
④ 2/16(日)13:15-15:15(2時間)
■内容 ・ ウルドゥヴァダヌラーサナからアレンジまで
■受講料 2,500円​
*基本的に2名様〜の開催となります。
 

■要予約

以下よりお願いいたします。

会場はご予約いただいた方へ詳細をご案内いたします。(鎌倉駅から徒歩5分)

​1時間前までご予約可能

【共通連絡事項】

*ご用意いただく物  動きやすい服装・水分・ヨガマット(レンタル300円 数に限りあり)

*表示価格は全て税込表示です。

*持病などある場合は事前にお伝えください。場合によってはお断りする場合がございます。

*レッスン中の明らかな過失による怪我でない限り一切の責任は負いかねます。

【キャンセルポリシー】

14日前よりキャンセル料が発生いたします。

14-7日前30% 6-2日前50% 1日前70% 当日100%

やむを得ずキャンセルされる場合はメールにて必ずご連絡ください。

​ご予約メールはこちらまで。

contact@yamyogawithlife.com

・お名前

・メールアドレス

・お電話番号

・ご希望日

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Yam Yoga with Life

Email:Contact@yamyogawithlife.com