≪ヨガの基本講座≫
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ヨガをはじめたばかりの方やヨガを深めたい方こそ、
ぜひまずは学んでいただきたい基本の「基」をまとめた全4講座です。
1回単位でもご受講いただけますが、ぜひ全4回受けていただくことをおすすめします。
全4回まとめてご予約の方は12,000円（3,000円/回）
① 1/12（日）13:15-15:15（2時間）
■内容
・ヨガ哲学（ヨガの歴史 / ヨガとは）
・ヨガの呼吸法（呼吸法とは / 基本の呼吸法）
・アーサナ（ダウンドック）
■受講料 3,500円
② 1/19（日）13:15-15:15（2時間）
■内容
・ヨガ哲学（ヨガの練習法について 八支則）
・ヨガの呼吸法（ナディーショダナプラナヤーマ）
・アーサナ（ヴィラバドラーサナ / トリコナーサナ）
■受講料 3,500円
③ 2/2（日）13:15-15:15（2時間）
■内容
・ヨガの呼吸法（カパラバティ）
・アーサナ（タダアサナ / プランク / ブジャンガアサナ / ダウンドック）
■受講料 3,500円
④ 2/16（日）13:15-15:15（2時間）
■内容
・瞑想について（瞑想がもたらす効果 / 方法）
・太陽礼拝
■受講料 3,500円
＊基本的に2名様〜の開催となります。
■要予約
下のフォームよりお願いいたします。
会場はご予約いただいた方へ詳細をご案内いたします。（鎌倉駅から徒歩5分）
1時間前までご予約可能
【共通連絡事項】
＊ご用意いただく物 動きやすい服装・水分・ヨガマット（レンタル300円 数に限りあり）
＊表示価格は全て税込表示です。
＊持病などある場合は事前にお伝えください。場合によってはお断りする場合がございます。
＊レッスン中の明らかな過失による怪我でない限り一切の責任は負いかねます。
【キャンセルポリシー】
14日前よりキャンセル料が発生いたします。
14-7日前30％ 6-2日前50％ 1日前70％ 当日100％
やむを得ずキャンセルされる場合はメールにて必ずご連絡ください。
メールはこちらまで。
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